加齢臭予防のカギをビタミンが握る?

ノネナールってうい加齢臭の素になってる物質。
活性酸素に過酸化脂質が変異してなるものがノネナールってことでね。

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ノネナールを作っちゃう原因となるのが活性酸素なわけ((+_+))
実は、食べ物でも加齢臭予防になるものがあるんだそうだよ!!
抗酸化剤である、スカベンジャーというものが良いそうでね・・・。
簡単に言えば、ビタミンEとかビタミンCなどが多く含まれてるってものだね!!
実際に良いとされる食品は・・・。
ビタミンCが豊富で抗酸化作用のある「果物」とか「緑黄色野菜」などだね(^。^)
活性酸素を取り除く作用のあるビタミンC、そして、酸化しちゃったものを元に戻すのがビタミンE。
緑茶とか豆類、イモ類なんかにも含まれていてね。
緑黄色野菜とかくだものだけでなく、バランスよく摂るようにしていこう〜!!
だから、気持ちを楽にしてバランスよく食事をするように心がけていくと良いかもね☆

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