加齢臭を予防する？

体の中の活性酸素とか脂肪酸が増えることで､加齢臭って臭うようになるんだって｡
特に､生活習慣病などの原因にもなるのが活性酸素でね｡

大切なのは､活性酸素を抑えて､健康を保つってことだね☆
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで活性酸素を抑える働きのものもあるし･･･｡
でも､できることなら食べ物で､抗酸化作用の期待できるものを摂りたいね！！
抗酸化作用のある食べ物としては･･･｡
ｱﾝﾄｼｱﾆﾝが含まれるﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ､ｶﾃｷﾝが入ってることでも有名な緑茶｡
他にも､βｸﾘﾌﾞﾄｷｻﾝﾁﾝが含まれるみかんや､ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝの含まれる大豆など･･･｡
他にも､ﾄﾏﾄのﾘｺﾋﾟﾝとか､柿､ｶﾎﾞﾁｬ･ｺﾞﾏなども良いね☆
加齢臭を防ぐために効果的に組み合わせて食べるというのも良いことで｡
消臭効果のある緑茶っていうのは手軽に飲むこともできるし･･･｡
口臭対策にもなるから､ぜひ､加齢臭予防にも緑茶を飲んでみよう～！！